Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
190.5 lb
Lost so far: 96.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
|
2587 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 169.31g | Carb: 275.66g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Сыр Российский. Lunch: Красное Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный), Томатная Паста, Куриное Филе, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|