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Habt ihr gewusst, dass sich der beim Startgewicht errechnete ETB während der Abnahme nicht automatisch anpasst? Ich wusste es nicht 😀 Habe ihn mir heute just for fun nochmal ausrechnen lassen und soll nun 100 kcal weniger essen. Nach wie viel kg Abnahme lasst ihr den ETB immer wieder neu berechnen?
Diet Calendar Entry for 09 June 2018:
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1017 kcal
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Fat: 37.36g | Prot: 47.98g | Carb: 124.67g.
Breakfast: K-Classic Pfefferschinken, Radieschen, Herta Finesse Putenbrust, Zucker, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Tomaten, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Aldi Maasdamer. Lunch: Rote Paprika, Maggi Ofen Tortelloni Alla Panna, K-Classic Emmentaler Gerieben, Milfina Creme A La Cuisine 7%, K-Classic Pfefferschinken, Champignons, Karotten, Kartoffeln. Snacks/Other: Pfirsiche, K-Classic Mandel Spritzgebäck, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Chiquita Banane. more...
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 Comments
ich hab noch zusätzlich zu FS einen Gewichtstracker. Der berechnet das automatisch mit jeder neuen Gewichtseingabe. Irgendwann wenn die Differenz auf unter 300 kcal rutscht werde ich anpassen.
09 Jun 18 by member: thofrey
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Ja das muß man selber machen, ich hab die Kalorien nach jeden 10 Kilo Abnahme reduziert! 😊
09 Jun 18 by member: schockokrossi
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Ich richte mich - unabhängig von Vorgaben - danach ob ich abnehme oder nicht
09 Jun 18 by member: Rit@mine
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Doch fatsecret berechnet den grundumsatz neu aber nicht den etb das ist ja eine festgesetztes Limit wenn du bei kcal verbrauch sportliche Aktivitäten eingibst dann sinkt dein kcal verbrauch mit dem Gewicht ab
09 Jun 18 by member: Aykut 92
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hätte ich mich nach dem von fat secret errechneten ETB gerichtet, hätte ich bisher kaum abgenommen, der lag bei 1500 . tatsächlich verbrauche ich nie mehr als 1600. abgenommen habe ich mit 1200.
also nur mit vorsicht dem empfohlenen ETB glauben!
09 Jun 18 by member: Himbeerfisch
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