|
Как же приятно осознавать, что твои старания не напрасны, ещё ~5 кг осталось сбросить и цель будет достигнута 😍
Diet Calendar Entry for 08 June 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 26.62g | Carb: 167.89g.
Breakfast: Сто Пудов Семена Чиа, Своя Лінія Be Fit З Чорносливом, Своя Линия Журавлина (Сушена Половинки), Сушеный Ананас, Арахис, Ferrero Нутелла, Простоквашино Молоко 1%, Сливочное Масло, Alians Market Plastyvcy. Lunch: Пирожок с Картошкой, Ferrero Нутелла, Обычные Блины, Оладьи на Кефире, Творожный Пирог. Dinner: Лимо Мороженое Пломбир 1965, Клубника, Банан. more...
|
|
1 to 20 of 40
 Comments
Отличный результат! Умничка!
08 Jun 18 by member: Olena-TSK
|
Молодец!!!! за какое время добилась такого результата? какое соотношение кбжу было? и какой спорт? извини, что так подробно спрашиваю, просто я начинала с такого же веса и так тяжело ползу(((((((
08 Jun 18 by member: ernsttetiana
|
08 Jun 18 by member: vita20051991
|
Спасибо большое ☺️
Приблизительно 7-8 месяцев. Стараюсь употреблять ~1200 ккал, 1.5 гр белков, 1 гр жиров и 2 гр углеводов на 1 кг веса. Хожу в спортзал 3 раза в неделю, кардио 40–50 минут и силовая ~30 минут
08 Jun 18 by member: AlinaM05
|
08 Jun 18 by member: Маруся в русі
|
09 Jun 18 by member: nikakrat
|
09 Jun 18 by member: cyanochka
|
09 Jun 18 by member: elena.maslianikova
|
09 Jun 18 by member: Нанаева
|
10 Jun 18 by member: AlinaM05
|
какая молодец, результат шикарный
10 Jun 18 by member: Alesya 13
|
Аналогичная цель. Худею с 74 до 55, уже 60. Ты молодец 🔥
10 Jun 18 by member: dsemenova1411
|
😍😍😍😍 результат очень крутой! Вы молодец))))
12 Jun 18 by member: valerieeee1
|
12 Jun 18 by member: ksy.fox
|
12 Jun 18 by member: Dover10
|
Ваши комментарии меня ещё больше мотивируют, спасибо ❤️
13 Jun 18 by member: AlinaM05
|
Отличные результаты!
Извините за вопрос, а с циклом при таком похудении изменений у вас не было?
13 Jun 18 by member: poli_doli
|
poli_doli, за всё время похудения было хорошо, только сейчас задержка уже как две недели, но это из-за моей глупости, сильно урезала жиры, сейчас уже подняла, если дальше будут отсутствовать, то придётся идти к врачу..
13 Jun 18 by member: AlinaM05
|
13 Jun 18 by member: mariyahappy
|
А какой у вас баланс КБЖУ?))
13 Jun 18 by member: valerieeee1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlinaM05's weight history
|