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Diet Calendar Entries for 07 June 2018:
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1457 kcal
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Fat: 86.51g | Prot: 106.10g | Carb: 61.26g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café (Infusão), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Suco de Limão. Lunch: Masterfoods Molho Mostarda e Mel, Fricassê de Frango, Chuchu, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bela Ischia Suco de Frutas Vermelhas, Cebolas, Heinz Catchup, Heinz Maionese, Tomates, Sadia Calabresa. Snacks/Other: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo de Codorna. more...
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2809 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 22 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
Sempre almoço no restaurante da empresa. Não pego o suco e os doces e hoje pedi pra não colocar a batata palha no meu fricasse. É difícil mas to indo! Rs
07 Jun 18 by member: jo lavor
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Eu tenho pra mim, que são essas pequenas atitudes que fazem as coisas dar certo, porq vai no nosso tempo, devagar e sempre, sem desistir
07 Jun 18 by member: Becca Brand
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rebsbrand acredito muito nisso, nas substituições, já ouvi de tudo: nossa pra quê pegar suco sem açúcar se você tá comendo churrasco? Nossa coca zero pra quê se você tá comendo pipoca? Mas essas trocas funcionaram e muito pra mim, eu já perdi muita gordura - saí de 40% de gordura para 20% em dois anos.
07 Jun 18 by member: jo lavor
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