Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
133.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 113.80g | Carb: 145.20g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт Натуральный, Federici Макароны Перья Рифлёные, Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брокколи. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Курага, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kiss_pp's weight history
|