a.bursakov's Journal, 06 June 2018

Всё идёт по плану)

183.9 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1937 kcal

Fat: 60.81g | Prot: 109.32g | Carb: 238.86g.   Breakfast: Курага, Запеченная или Жареная Треска. Lunch: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Яблоко, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...

2469 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...