Solche Tiefs hat glaub ich jeder mal. Ich hatte auch grade so einen Hänger, gleich wieder 1 kg mehr drauf.😬 Häng dir einfach an den Badspiegel und den Kühlschrank ein Foto von dir in den schlechtesten Zeiten. Trage deine Kalorien fleißig ein um dir den Nährwert vor Augen zu führen. Denk dran wie Mühsam es ist die Kilos wieder los zu kriegen.... Jede Kalorie die zu viel durch den Mund wandert, landet in unseren Speckpölsterchen😫 Mistige Biester...👿
Los jetzt mit neuem Schwung, du schaffst es!💖
|
du hast doch schon sooooooo toll abgenommen, und der Rest geht auch runter.....freu dich doch über dass was du schon erreicht hast👍🙋♀️
05 Jun 18 by member: Nickidiezweite
|
Danke, Bianca 💕😍
Das mit dem Foto ist eine super Idee!
Das drucke ich mir gleich heute beim einkaufen aus. :>
Das Schlimmste ist meine scheiß-egal-Einstellung, die ich dann habe... Wobei es mir ja eigentlich nicht egal ist x.x
05 Jun 18 by member: Janeykeks
|
Awww wie lieb von dir, Nicki 😊💕
Ja, ich will ja auf jeden Fall weitermachen.
05 Jun 18 by member: Janeykeks
|
Mir geht’s genauso ☹️ Weiß daher leider keinen Rat für dich. Hatte 11 kg weg (jetzt nur noch 10) und seh keinen Unterschied zu vorher. Bin schon seit Wochen undiszipliniert und nehm langsam zu...
05 Jun 18 by member: MaWi888
|
Versuche das wirklich mit dem immer eintragen...mir macht das bewusst wie viele Kalorien man so in sich reinfuttert und das mit dem Bild finde ich gut. Du schaffst das weiter 🍀👍👍👏
05 Jun 18 by member: Gemella2005
|
Ich hab nach der Schwangerschaft in nichtmal 4 Monaten 20g abgenommen, da war ich super diszipliniert. Aber seitdem ich U80 bin, fällt es mir extrem schwer, Motivation aufzubringen...
Das mit dem Bild will ich auf jeden Fall machen, vlt hast du auch ein unvorteilhaftes Bild von dir, dass dir hilft? 10kg ist auch ein riesen Erfolg, auf den du stolz sein kannst. :>
Ich hab mir auch Kleidung ne Größe zu klein gekauft als Motivation aber wirklich viel bringt es nicht 😥
05 Jun 18 by member: Janeykeks
|
@gemella Ja, das sollte ich definitiv wieder tun... Dann kann man vielleicht auch eher die Reißleine ziehen. ^^"
05 Jun 18 by member: Janeykeks
|
Ich kenn das auch, je näher ich an die 90 komme, desto undisziplinierter. Dabei will ich da unbedingt hin, aber immer, wenn es an die letzten zwei Kilos vor uneun geht, fang ich das große Fressen an. Selbstsabotage vom Feinsten
05 Jun 18 by member: xVax
|
Ja, das ist super ätzend... in 7 Kg bin ich im Normalgewicht... aber da komme ich momentan einfach nicht hin. Mir ist auch schon einfach schlecht vom ungesunden Essen aber trotzdem tue ich es am nächsten Tag wieder x.x
05 Jun 18 by member: Janeykeks
|
Das mit dem Bild ist gut und das mit dem Eintragen auch. Werd ich nach meinem Urlaub beherzigen.
05 Jun 18 by member: MaWi888
|
Oh nein :-(. Hilft es nicht, wenn du dir so ein Foto ausdruckst und an den Kühlschrank hängst? Du bist so gut dabei, mach dir nicht wieder alles kaputt. Die harte Arbeit für umsonst? NEIN, du schaffst das!
05 Jun 18 by member: Nizzy1988
|
Nizzy 💜💕💕😗
Jaa, da hast du Recht... du bist soo lieb 😶
Versuche heute wieder einzusteigen. :>
05 Jun 18 by member: Janeykeks
|
@Janeykeks:
Du sprichst mir aus der Seele!!! 😩
Ich habe auch schon viel geschafft, aber mein Gewicht wird seit ca 6 Wochen einfach nicht weniger und das demotiviert so sehr...
Morgens bin ich noch hochmotiviert und tracke jedes Lebensmittel haargenau und Abends kommt dann der Schweinehund mit der Sch*egal-Einstellung im Schlepptau und Zack - Tüte Chips verschlungen😫
Danach kommt dann das schlechte Gewissen und was macht man? Richtig - Kein Sport, sondern man geht ins Bett mit dem Vorhaben es ab morgen wieder besser zu machen...
05 Jun 18 by member: Fantasi28
|
Und da ist sie wieder - die Endlosschleife 🔁
Ist ja klar, dass das Gewicht nicht weniger wird 🙄
Warum ist man so blöd, sich kurz vorm Ziel nicht disziplinieren zu können???
05 Jun 18 by member: Fantasi28
|
Da stecke ich auch gerade drin, aber ich muss sagen, dass ich mich sehr zusammen reiße um die Schleife zu durchbrechen. Wenn dann das Gewicht nicht runter geht ist es um so schwerer
05 Jun 18 by member: SeiN_MaulwurF
|
Mir hilft wenn ich dann einfach schön Zähne putzen und notfalls früher ins Bett... aber natürlich bin auch nicht .... Achja manchmal erwischt es mich auch!
Aber!! 📢 Runter geht es früher oder später doch
05 Jun 18 by member: stefodil
|
@Fantasi28
Das geht mir auch ganz genau so. Bis Mittags kann ich mich immer noch ganz gut disziplinieren aber dann ab späten Nachmittag ... hier ein Keks und da nochmal einen Riegel Schoki. Bei mir ist es auch oft die „Langeweile“ und dann gehe ich an Kühlschrank und nasche ziemlich unbewusst irgendetwas obwohl ich natürlich weiß dass es dumm ist. Und dann denke ich mir „ach ist doch egal“.
Blöder Geist der nicht widerstehen kann.
05 Jun 18 by member: Laura_ne
|
Schön zu sehen, dass ich nicht die einzige mit dem Problem bin.
Gleich gibt es Mittagessen und bisher habe ich nur 80kcal zu mir genommen.
Wird schon, werde glaube ich auch meinen Freund mit isn Boot holen, dass er mir wieder mehr Arschtritte geben soll..
Wir schaffen das zusammen! 💪😊💕
Danke für eure ganzen Antworten!
05 Jun 18 by member: Janeykeks
|
Auf jeden Fall schaffen wir das! Irgendwie! 💪🏻
05 Jun 18 by member: Fantasi28
|