|
Запеканка из куриного филе и кабачка.Она божественна😍.72 калория на 100гр.
Diet Calendar Entry for 04 June 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 87.21g | Carb: 217.50g.
Breakfast: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сытый Кот Фета, Банан, Attuale Овсянка Крупная Плющенная, Клубника. Lunch: 🍗🍤Кабачковая Запеканка с Куриным Филе 🍤🍗, Постный Борщ, Селянське Сметана 10%. Dinner: 🍗🍤Кабачковая Запеканка с Куриным Филе 🍤🍗. Snacks/Other: Клубника, Клубника, Клубника, Злагода Творог 5%, Roshen Экста Чёрный Шоколад, Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. more...
|
|
 Comments
04 Jun 18 by member: dp100292sas
|
04 Jun 18 by member: Mriawka
|
04 Jun 18 by member: qsiu
|
500гр кабачков натереть на тёрке крупной,присолить,и поставить,чтоб сок пустили.1-2луковицы нарезать кубиками,добавить перец по вкусу,чеснок.Укроп мелко нарезать,у меня было 15 гр.Яйца 2 шт.И 500 гр фарша куриного.Всё смешать.Качачки отжать,и добавить в общую массу.Опять хорошо перемешать.Выложить в смазанную постным маслом форму.Сверху смазать двумя ложками сметаны.Выпекать 40 мин при температуре 180-200°.Потом сверху притрусить 60 граммами тёртого сыра,и опять в духовку на 10мин.И всё.
04 Jun 18 by member: viktoriavip77
|
04 Jun 18 by member: anastasiia7777777
|
Я тоже недавно делала! Вкусно очень. Причём и в холодном виде и в горячем!!!
04 Jun 18 by member: schegolskalv
|
А я ещё и творог добавляю,тоже очень классно и белково！
04 Jun 18 by member: larysamontoini
|
04 Jun 18 by member: oslo70
|
И всего 72 кал? А как Вы считали калорийность? Все ингредиенты отдельно или готовое блюдо с учетом уварки/ужарки?
13 Jun 18 by member: chetter-box
|
13 Jun 18 by member: tasha-mas
|
Chetter-Box ,на калоризатор.ру,там можно просчитать
13 Jun 18 by member: viktoriavip77
|
Я тоже там считаю. Просто удивилась, что такая низкая калорийность
13 Jun 18 by member: chetter-box
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|