VinoEna's Journal, 04 June 2018

Und walken kommt nicht in Frage? Ist ja fast wie joggen.  

Mh ... ich weiß nicht warum, aber das lacht mich so gar nicht an. Vielleicht sollte ich es erstmal versuchen, bevor ich es in die "nicht mein Sport"-Schublade stecke. Danke für den Hinweis Thofrey.  

Das hängt in erster Linie davon ab, was in deinem Knie "kaputt" ist. Ich würde mit einem Orthopäden bzw. Sportarzt darüber sprechen. Vielleicht gibt es über einen Umweg (z.B. Muskelaufbau, um das Knie zu stabilisieren) die Chance, dass du zukünftig joggen gehen kannst? Das können aber nur Fachleute beurteilen.  

@Wolfselfe Momentan ist gar nichts kaputt. Wie gesagt, das war nur der Hinweis eines Trainers, dass ich "mit meinem Gewicht bloß nicht Joggen gehen soll", weil ich sonst was kaputt mache! :) 

Ups, das hatte ich dann falsch verstanden :)  

75 kg und du sollst nicht joggen gehen? Also wenn du nicht gerade unter 1.50 m gros bist ist das kein Problem.. Ab 100 kg aufwärts da würde ich mir schon Gedanken machen. Heutzutage kann sich jeder depp Trainer nennen... machst Trainerschein in 2 tagen und bist Profi hahahhhha  

@Wolfselfe, kein Problem :) @Aykut, ist das so, dass man innerhalb kurzer Zeit so einen Schein machen kann?! Dann sollte ich wohl nicht alles für bare Münze nehmen. Gut, momentan bin ich ja nicht bei 75kg. Aber das ist doch die Idee: ab Zwischenziel 75kg wird wieder gejoggt! :) :) Cool. 

Ich war auch mit 75 kg joggen und bei mir ist alles gut, war ne blöde Aussage des Trainers. 

Ok vlt nicht in 2 Tagen aber so ein Trainerschein ist schnell gemacht und ich kenne da einige Fitness Trainer die echt 0 Ahnung haben und das was die Wissen ist irgend etwas auswendig gelerntes.. Die Frage ob Joggen für die Knie ungesund sei ist an sich ja schon eigentlich eine sehr komplexe Angelegenheit da muss man sich erstmal mit der Kinematik des Knies auskennen das kann man nicht so leicht beantworten und 100 andere Faktoren und mit sowas beschäftigen die sich nicht die lesen nur Übergewichtige sollen nicht joggen und erzählen das weiter und denken sie kennen sich mit der Materie aus. Zudem muss man mal sagen dass viele auch nicht richtig joggen können also mit der richtigen Technik joggen..Zudem ändert sich auch der Wissenstand und es kommen neue Studien mit der Zeit. Wenn man Heutzutage etwas wissen will dann muss man sich einfach selbst informieren. 

Meiner Meinung nach könntest du auch jetzt schon anfangen. Wenn es die Knie nicht mitmachen kannst du ja wieder zurück gehen. Wirst ja nicht gleich einen Halbmarathon laufen wollen. So viel fehlt ja zu 81 Kilo nicht und ich weiß, dass meine Schwester auch mit mehr Gewicht joggt. Du unterstützt ja damit auch deine Abnahme, solange du nicht mehr isst, als du verbrauchst. 😉😃