Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
189.2 lb
Lost so far: 97.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2018:
|
2521 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 168.82g | Carb: 260.32g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Арахис, Красное Яблоко, Капустный Салат, Гречка, Куриное Филе, Куриные Голени с Кожей, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
|
3021 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|