|
Potreningowo, choć dzisiejszy trening to porażka, poparzyłam se paluchy od wewnętrznej strony i chwyt w mc słabiutki...
Diet Calendar Entry for 02 June 2018:
|
2049 kcal
|
Fat: 149.23g | Prot: 110.74g | Carb: 73.32g.
Breakfast: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Sierpc Ser Królewski, Tesco Boczek Wędzony, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. Dinner: Mal Sernik na Zimno z Truskawkami 2. Snacks/Other: Develey Ketchup Pikantny Premium, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Mal Łopatka Wieprzowa Duszona, Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Placki Ziemniaczane. more...
|
|
 Comments
02 Jun 18 by member: fabregasowa
|
02 Jun 18 by member: mal_07
|
zdrowka palucham!! ps.. zainspirowalas mi zsiadlym... w domu zawsze u matki go jadlam ) no i tu teraz znalazlam.. dzieki twoim postam ))
02 Jun 18 by member: rodnikovaya
|
Rodnikovaya :* paluchy do następnego treningu z mc na pewno wyzdrowieją ;) Zsiadłe uwielbiam, robię z bardzo tłustego, świeżego mleczka :) a w taką pogodę jeden dzień i zrobione!
02 Jun 18 by member: mal_07
|
mal, ile kg ponosisz mc ?
02 Jun 18 by member: bea.tris
|
Mało, obecnie 54kg bez pasków, z paskami ostatnio w marcu było 64kg. Teraz pasków nie używam, poza dniem dzisiejszym do ostatniej serii, bo już przez te poparzone palce nie dawałam rady utrzymać.
02 Jun 18 by member: mal_07
|
Przecież tym się nie da najeść po treningowo? Ja 15km na rolkach zrobiłem i umarł bym z głodu...
02 Jun 18 by member: dreamer1897
|
To było ok 800kcal, akurat, żeby się nie przejeść za bardzo 😉 tłuste mleko, tłusty placek. I małe coś bym jeszcze zjadła, po kilkunastu min przeszło.. redukcja za pasem 😂
02 Jun 18 by member: mal_07
|
No i teraz zachciało mi się placka po węgiersku 😭. Nie dość że w piątek był podwójny cheeseburger, wczoraj czekoladowe ciastko tortowe i dup + 1kg ! To teraz ten placuszek mnie umęczyć 😒. A kysz, a kysz 😂
03 Jun 18 by member: extrashot1
|
jakim cudem 54 64. jakies dziwne obciazenia tam masz :P
03 Jun 18 by member: vibo69
|
Vibo 5, 2, 1.25, 1 i 0.75
03 Jun 18 by member: mal_07
|
Extra wybacz... zostały mi dwa i sporo gulaszu, zapakować czy na miejscu? 😉
03 Jun 18 by member: mal_07
|
to ja mniej jak 1.25 nie widział 😜
03 Jun 18 by member: vibo69
|
Mal oj z wielką radością bym wszamała bo już nie pamietam jak smakują ale ostatnio za bardzo sobie odpuściłam, zaczęło trochę zalewać ☹️ i puchnę. Od jutra mam reżim, wracam do ćwiczeń z konkretnym celem💪 i chyba nie będę zaglądała na FS bo Wasze potrawy tak strasznie kuszą 😢
03 Jun 18 by member: extrashot1
|
Bardzo wygodne takie obciążenia, łatwo dodawać małe obciążenia np na ręce.
Extra zaglądaj do nas! Ćwiczenia pozwalają jeść więcej, czasem można ulec pokusie 😉
03 Jun 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|