|
Hayırlı iftarlar 🙋♀️🙏
Diet Calendar Entry for 31 May 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 63.69g | Carb: 96.92g.
Breakfast: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Karpuz, Pınar Süzme Peynir, Dut. Dinner: Patates Kızartması, Kaymak, Kadayıf, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara). more...
|
|
 Comments
Aysun Hanım 2 ay hiç tatlı yemedim hatta meyve bile iyi kilo verdim ama Ramazan da oruç tutarken bir karar aldım kendimi sıkmamaya..Ramazan boyunca yedim çok kilo veremedim 2 haftada 1 kilo.. ama tatlı yedim hemen hemen her iftarda ..ekmek hamurişi pilav yemedim. Bir de sahur yapmıyorum.1 ana 1 ara öğün gibi oldu..iftar sonrası 2 saat sonra meyvede yedim ..sizde verirsiniz ..moralinizi bozmayın ..güzel düşünceleriniz için teşekkür ederim 🙏
31 May 18 by member: SERAPAl
|
İnşallah teşekkür ediyorum sizede afiyet şifa olsun 😊
31 May 18 by member: Aysun4916
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SERAPAl's weight history
|