Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
167.6 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2018:
|
1026 kcal
|
Fat: 19.43g | Prot: 79.97g | Carb: 132.72g.
Breakfast: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Perkedel Kentang, Tahu Isi, Bawang Merah, Nasi Putih, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol, Kecambah. Snacks/Other: Melon. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ingin sekurus Ong Seongwu's weight history
|