Вчера все закончилось. Итого за неделю ушло 3,3 кг. Сегодня пытаюсь так питаться, чтобы сохранить результат. добавила с утра углеводов (гречка), вечером навернула кусочек рыбы с стручковой фасолью. а вот обед у меня получился "пустой": весь день моталась с сыном, удалось только кефирчик купить 1%. главный урок этой недели - все что угодно можно есть без соли! в планах БГБК диета. без хлеба живу отлично, а вот молочное (кисломолочное, особенно моцареллу) - даже не знаю, как отказаться. ладно, начну с БГ, а до БК как-нибудь доберусь.
|
128.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2018:
|
829 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 48.30g | Carb: 73.79g.
Breakfast: Чай, Гречка Отварная, Лимонный Сок, Авокадо. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Dinner: Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Семга Жареная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|