|
🌹 Как потратить 1000 ккал ещё до обеда: ✔ 4:30 подъем ✔ 5:00 йога ✔ 6:00 пробежка 5 км, упражнения, растяжка ✔ 8:30 прогулка 2 часа А говорят, что не существует жаворонков и сов!
Diet Calendar Entries for 24 May 2018:
|
2134 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 96.81g | Carb: 249.81g.
Breakfast: Груши, Огурец (с Кожурой), Форнакс Хлеб Солодовый, Слоеные Булочки с Грушей, Сахар, Укроп, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Пастила, Слоеные Булочки с Грушей, Форнакс Хлеб Солодовый, Лакт Сыр Манжерок, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. Dinner: Груши, Нектарины, Безе, Семушка Ореховая Смесь, Брокколи с Курицей, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Большая Котлета с Грибами и Сыром, Нектарины, Груша. more...
|
|
2222 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|