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Heute ein wichtiges Zwischenziel erreicht, es ist das niedrigste Gewicht seit 2010, damals hatte ich am Ironman in Frankfurt teilgenommen.
Dann will ich jetzt mal den BMI <30 als nächstes anpeilen, das wären dann 90.8kg.
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204.1 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2018:
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1416 kcal
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Fat: 113.16g | Prot: 63.66g | Carb: 41.43g.
Breakfast: Alpenmark Kräuterfrischkäse, Milbona Kaffeesahne 12%, Butter, Filinchen Original. Lunch: Kaffee, Milch (Vollmilch). Dinner: Westland Old Amsterdam, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Avocado, Salamio Mini-Cabanossis, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Leberkäse. more...
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losing 0.8 lb a week
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