|
İftardan 2 saat sonra antrenman 💪🏻💪🏻💪🏻
Diet Calendar Entries for 23 May 2018:
|
2385 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 138.85g | Carb: 276.17g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tadım Çiğ Badem İçi , Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Dinner: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı, Yeşil Erik, İskender Kebap, Domates Çorbası, Peynirli Börek. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Weider CFM Whey Protein, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Universal Amino 3001. more...
|
|
2339 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
benimadımbergamot's weight history
|