Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
139.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 116.59g | Carb: 171.77g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Дымов Индейка Копченая, Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Помидоры, Ашан Клубника Свежая, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Макфа Хлопья Овсяные, Семушка Арахис Жареный Соленый, Parmalat Молоко 0,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Фасоль Стручковая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Heinz Соевый Соус Классический. Dinner: Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6.5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Ашан Клубника Свежая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Орех Пекан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). Snacks/Other: RED Темный Шоколад, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Royal Forest Семена Чиа. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ealisaid's weight history
|