Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
184.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2018:
|
3607 kcal
|
Fat: 157.72g | Prot: 146.88g | Carb: 407.29g.
Breakfast: Чай Несладкий, Конти Конфеты Mone, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Банан, Чай Несладкий, Наш Лидер Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Чай Несладкий, Каждый День Мини-Рулетики с Маковой Начинкой, Абрикосы. Dinner: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон, Сметана 15%, Батон, Конти Конфеты Mone, Чай Несладкий, Банан, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2902 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 36 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|