Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 71.80g | Carb: 153.64g.
Breakfast: Tuc Крекер, Чай с Лимоном, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Семга Слабосоленая, ООО «Хладокомбинат» Сливочное Масло «Обычное», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Белый Хлеб. Lunch: Киви, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Семга на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр с Грецким Орехом, Куриная Грудка (без Кожи) в Фольге, Кубанская Буренка Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Рахат Лукум, Финик, Агрокомплекс Мацони 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chetter-box's weight history
|