|
Miten saatte kalorit yli 1500? Kun en oo töissä ei oo nälkä ja kalorit jää helposti 600–1200 ja mun arvion mukaan kun syön noin vähän niin painon putoamiseen tulee stoppeja ja täytyy pitää boosti päiviä ettei aineenvaihdunta pysähdy 🙄 tänään sain kalorit 1800 kun söin lisäksi jäätelöä( Lohilo salted caramel) ja suklaata (72g). Oisko pähkinät esim. hyvä lisä niissähän on kaloreita ja hyviä rasvoja jne.? Muita ideoita?
|
 Comments
Rahka ja luonnonjugurtti on hyviä välipaloja, joilla voi kalorimäärää lisätä. Itse tykkään nakerella myös hapankorppuja ihan pelkiltään, saa hyvin kuitua samalla :)
23 May 18 by member: Essentle
|
Mä oon maidoton mutta onneks nykyään tarjolla hyviä maidottomia vaihtoehtoja. Oon ihan rakastunu alpron go on ”rahkaan” eka ei maito tuote joka oikeasti muistuttaa rahkaa mitä jäi ikävä kun maito kielto. Ja jätskin korvikkeeks tullu kolmen kaverin vege jädet ❤️ tarjosin kaverille niin se ei tajunnu ennen kun sanoin et ei oo ”oikeaa” jäätelöä 😉
23 May 18 by member: LadyLazarus82
|
pakko vielä huudella jos tykkäät kookoksesta, ni alpron kookosjogurtti ja siihen vähän kookosmaitoa/kermaa ja vaikka marjoja (jos kaipaa muutaki makua). kookoskermassa varsinkin on jo suht paljon kaloreita pienemmässäkin määrässä 🙂
23 May 18 by member: eevis84
|
Juu kookos on ihanaa 😋 noi kolmen kaverin vege jädet on kookos ananas ja kookos lakritsi ja suklaa pähkinä on myös kookoskerma pohjainen siinä se ei vaan maistu mut kaikki on ihan mahtavia 😛 piparminttu ja suklaa makua en oo vielä löytäny mutta sekin on varmasti hyvää 😁
24 May 18 by member: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LadyLazarus82's weight history
|