nathings's Journal, 21 May 2018

187.4 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1806 kcal

Fat: 72.77g | Prot: 98.49g | Carb: 190.69g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сахар, Сметана 15%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Крабовое Мясо, Мидии в Масле, Макаронные Изделия, Сыр Российский 50%. Dinner: Морковь, Лук, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника, Агрокомплекс Сыр Фермерский. more...

2338 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...