Leraq30630's Journal, 21 May 2018

192.2 lb Lost so far: 83.3 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1997 kcal

Fat: 58.77g | Prot: 150.23g | Carb: 192.53g.   Breakfast: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Perrier Eau Gazeuse, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Sauvignon Blanc, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Bio Village Demi Baguette Campagne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Truite Cuite au Four ou Grillée. Dinner: Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Concombre (avec Peau), Crevette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poires, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Mayonnaise légère, Asperge. more...

3675 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 15 minutes, Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...