Leraq30630's Journal, 20 May 2018

192.2 lb Lost so far: 83.3 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2136 kcal

Fat: 61.16g | Prot: 150.91g | Carb: 219.46g.   Breakfast: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Jus d'Orange, Vin Sauvignon Blanc, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Bio Village Demi Baguette Campagne, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Carottes, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Dinner: Mayonnaise légère, Asperge, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Poires, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). more...

3591 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Working - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 20 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes. more...