Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
141.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 115.35g | Carb: 168.66g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Семушка Арахис Жареный Соленый, Дикси Нектарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Чудо Зернышко Овсяные Отруби. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Фасоль Стручковая, Помидоры, Trest "B" Сацебели Слабо-Острый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сельская Ярмарка Шампиньоны, Heinz Соевый Соус Классический. Dinner: Семушка Арахис Жареный Соленый, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Орех Пекан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Домик в деревне Молоко 1,5%, Royal Forest Семена Чиа, Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Good Food Пекан, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ealisaid's weight history
|