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Yes... und noch ein bischen... Mach dem Sprung gestern hab ich das nicht erwartet. Auch kleine Schritte sind Schritte...😊😄Wünsche allen einen sonnigen Tag🌞
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163.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2018:
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1505 kcal
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Fat: 57.30g | Prot: 95.56g | Carb: 155.14g.
Breakfast: HAK Rhabarberkompott, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kamps Weckchen, Harry Balance Toast (25g), Schinken (Extra mager), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Grüne Brechbohnen, Bratkartoffeln, Trader Joe's Röstzwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Deluxe Rinderfiletsteak, Schweinefilet. Dinner: Schinken (Extra mager), Philadelphia Balance, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Goldland Blütenhonig, Räucherlachs, REWE Kräuterquark 2,4%, Mohnbrötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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2287 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Driving - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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