Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
101.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2018:
|
644 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 39.69g | Carb: 48.09g.
Breakfast: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EfEcem58's weight history
|