|
Ох, болять мои крылья (с). Вчера добавила вес на снаряды в домашней тренировке Pump&Shred by Les Mills&Beachbody(да простят меня посетители тренажерных залов), с вечера была приятная усталость. А с утра показалось, что весы сломались ))))) эксперимент продолжается.
|
153.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2018:
|
1900 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 120.30g | Carb: 160.96g.
Breakfast: Горянка Творог 18%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, сырники, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Икра из Кабачков, Льняное Масло. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Индейка Тушеная с Овощами, Пшеничная Крупа, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом. Dinner: сырники, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Окей Курага Сушёная. Snacks/Other: Эдельвейс Мацун, Яйцо, Помидоры, Сыр Стародубский Российский, Дикси Кефир 3,2%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яичный Белок. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
Рисковая девушка!😍 Тоже любительница поэкспериментировать👩🔬👩🔬👩🔬
18 May 18 by member: Amirielka
|
18 May 18 by member: elenaatlanova1969
|
Экстрималка - не то слово! Но очень сомневающаяся и трусливая. Эксперимент сейчас состоит в том, чтоб кушать так, чтоб голодно не было, но вроде и в дефиците. У меня это 1900, белки 120, жиры 80, остальные угли, плюс-минус. И продолжать занятия, не смотря на вставший вес.
18 May 18 by member: Chère-cookie
|
Продолжать безоговорочно! Вес уйдет, а аппетитные обьемы придут в нужные тебе параметры!
18 May 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|