Лара ок's Journal, 10 April 2018

95.5 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

850 kcal

Fat: 36.68g | Prot: 98.48g | Carb: 31.83g.   Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Семга Слабосоленая, Ряба Майонез Оливковый, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Лента Грецкий Орех Очищенный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Тандер Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сливки 10%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. more...

1237 kcal

Activities & Exercise: Showering - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...