sedakaya44's Journal, 17 May 2018

erstes (bzw. zweites) Ziel erreicht. Mein erstes Ziel war es U80 zu kommen aber nachdem das immer so ein auf und ab war hatte ich mir das Ziel auf die 78kg zu kommen gesetzt, damit die U80 sozusagen sicher sind ☺

172.0 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1983 kcal

Fat: 78.31g | Prot: 101.45g | Carb: 212.13g.   Breakfast: Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Kaffee mit Milch. Lunch: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Havita Hähnchen-Salat. Dinner: Pizza mit Gemüse, Dönerpizza. Snacks/Other: Kellogg's Tresor Choco Nougat. more...

2446 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...