zjuzi's Journal, 14 May 2018

101.4 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1745 kcal

Fat: 50.59g | Prot: 69.48g | Carb: 255.28g.   Breakfast: Кефир 2,5%, Гранола с Апельсином и Изюмом, Курагой и Грецким Орехом, Клубника с Сахаром, Урбеч Льняной, Овсяная Каша на Воде, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб Чёрный с Семечками 1, Красное Яблоко. Lunch: Сухари Ржаные Домашние, Мастер Дак Суп Мясной с Макаронными Изделиями, Сосиски Домашние из Филе Курицы, Пюре Картофельное на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Рыбные Котлеты из Плотвы, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Гранола с Детским Яблочным Пюре, Северная Долина Молоко 2,5%, Пирог с Замороженной Смородиной, Красное Яблоко, Ижмолоко Мороженое Фаворит Ванильное. more...

1297 kcal

Activities & Exercise: упражнения на пресс - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Упражнения на бедра - 35 minutes. more...