|
завтрак — 40 гр овсянки на воде, 10 гр йогурта натурального и кофе с топленым молоком.
Завтра на утро уже будет читмииил! банка консервированного манго! это будет счастье. Самое счастливое счастье!
на обед у меня суп с 10-20 гр риса ( я уже не помню, третий день его ем), возможно, на второй обед печень курина, но возможно оно потому и возможно, что его может и не быть) на ужин будет салат из айсберга, салата, огурцов, редиски, и пекинской капусты ( и зелень)
сложно представить, как я пытаюсь ещё и воду пить. вчера НЕДОПИЛА свою полторашку
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 118.12g | Carb: 51.01g.
Breakfast: Творог, Домик в деревне Творог 5,5%, Националь Рис Здоровье, Куриная Печень, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
steady weight
|