вот и позади первый месяц... итого: -12,6кг, -8см ОТ, -10см ОБ, -6,5% жира, -4,5 имт
P.s: в ваших коментариях, что там из меня ушло и что я сожгла вместо жира, не нуждаюсь и буду их удалять!
|
1 to 20 of 21
Comments
Отличные результаты, как скидываете? Спорт и пп?
12 May 18 by member: Isin333
|
На спорт времени выделить пока не могу, хожу с коляской по долгу... Результат хороший думаю потому что эти кг ещё не успели "закрепиться"😂 если так можно выразиться... На гв набрала 20кг, хотя за всю беременность всего +2кг🤗
12 May 18 by member: Njuton
|
Как здорово! А вот у меня после сброса 35 кг за полгода, два месяца вес стоит, даже не знаю, что и делать. Лишнего ещё много и так хочется стать нормальным средним человеком, а не огромной тучей жира...
12 May 18 by member: 13 oly05
|
Поздравляю! Дак вы сами ведь написали, что жир 6,5% ушёл
12 May 18 by member: kyszka
|
Я тоже за беременность набрала 2 кг. Зато не на гв набрала 8. Сейчас каждое утро занимаюсь на велотренажере по 45 минут. Но пока результат за 3 недели 3,8 кг всего. Осталось 5.
12 May 18 by member: Natali04.07
|
Поздравляю, кстати, если пересчитать этот процент жира на килограммы - ОФФФигительные цифры получаются. Я когда считаю, каждый раз глаза из орбит лезут. Короче, вёдра чистого жира... В процентах это мало, в реальных килограммах - ужас сколько. И что меня удивило, на большом весе мышцы практически не теряются. Видно, гипер-нагрузка по тасканию себя, любимой, сказываются )))) Тоже играюсь с анализатором и мне нравится.
12 May 18 by member: knopockalv
|
Кстати, к вопросу о спорте, что был выше - на больших весах спортивные нагрузки строжайше запрещены, только повышение БЫТОВОЙ активности. Мне врач сто раз повторила. Сорвать сердце и суставы - запросто. Получается, худеть до нормы веса, и только потом постепенно увеличивать. А так - купаться и ванны принимать, гулять и работать по дому.
12 May 18 by member: knopockalv
|
Да, мне тоже бегать, прыгать и т.п нельзя, вот и хожу с дочей в коляске... Да и таскать её на руках, та ещё нагрузочка😁 Кстати за этот месяц спина наконец-то болеть перестала и конечности почти не немеют...
12 May 18 by member: Njuton
|
а на чем вы сидели?)) я тоже так хочу)
12 May 18 by member: Люси888
|
В моей биографии уже был период похудения на 20кг(тоже на принципах пп, кк и бжу) и за это время я научилась любить такую пищу, готовить куриную грудку и полезные сладости. Сегодня у меня чит-мил, но с утра поняла, что ничего собственно и не хочется🤔
12 May 18 by member: Njuton
|
Люси, мне очень нравится Ярослав Брин! как биолог, могу оценить, что он очень правильные вещи говорит, лично мне важно понимать процессы происходящие в моем теле. Америку конечно не открыл, но помог систематизировать мои знания и самоорганизоваться. только начните с видео с базовыми принципами, а не с последних "видюх"
12 May 18 by member: Njuton
|
Супер, я тоже хочу так за месяц. Как Вы худеете?
12 May 18 by member: sadnesssorrow1
|
Так у вас совершенно нормальные темпы сброса. Минус 10% за месяц, ничего криминального для начального веса и на первых парах.
12 May 18 by member: Tanaki_sun
|
12 May 18 by member: Люси888
|
sadnesssorrow1, ближе всего к моему питанию принципы озвученные Ярославом Брином (гугл в помощь)
12 May 18 by member: Njuton
|
sirenasuv, вес, моя сидячая работа и остеохондроз... Так что ничего удивительного...
12 May 18 by member: Njuton
|
12 May 18 by member: DmitryShum
|
12,6 кг за месяц - очень много. Трудно будет на поддержание уходить. А Брин Вам про это ничего не говорил ?
12 May 18 by member: atasov
|
У меня в начале всегда не меньше 10кг в месяц уходит, потом постепенно не более 1кг в неделю будет, видимо это особенность моего организма
12 May 18 by member: Njuton
|
вы молодец. поделитесь секретом ? )
12 May 18 by member: Карина Кисиль
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Njuton's weight history
|