|
Хочу немного похвастаться, вчера я впервые в своей жизни отжалась от пола(до этого ТОЛЬКО с колен). Конечно, делаю я криво отжимания, но все-таки делаю, это меня радует сильно ^^. Также заметила,что у меня стала подтянутее фигура: руки стали менее дряблыми, появилась попа, уходит потихоньку живот. Еще мне хочется постоянно заниматься, делать упражнения. Пока моя самая главная проблема - это питание, не могу себя приручить питаться правильно, постоянно ем какие-то вредности, но вхожу в свой каллораж. Думаю, что сразу отказываться от сладкого не буду. Вот такие вот у меня новости ^^
|
149.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2018:
|
1522 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 75.57g | Carb: 212.29g.
Breakfast: Промконсервы Вареная Сгущенка, Ваше Здоровье Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%, Персона Кетчуп Шашлычный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Масло Подсолнечное, Лук, Fine Life Мексиканская Смесь, Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный. Dinner: Творог 5%, Любимо Сгущенка, Любимо Сгущенка, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. Snacks/Other: Махеевъ Джем Персик-Манго, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. more...
|
|
2302 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 39 minutes, Hula Hoop - 42 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|