Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2018:
|
1411 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 107.62g | Carb: 124.96g.
Breakfast: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Дижонская Горчица, Петрушка, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Лук Репчатый, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Соевый Соус, Зеленый Лук, Петрушка, Сыр Диетический 20%, Шампиньоны, Творог 0%, Растительное Масло, Укроп, Чеснок, Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Лук Репчатый, Плавленный Сырок, Шампиньоны, Вода, Растительное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кинто Ткемали Классический, Дижонская Горчица, Петрушка, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Лук Репчатый, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Соевый Соус, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Зеленый Лук, Петрушка, Сыр Диетический 20%, Шампиньоны, Творог 0%, Растительное Масло, Укроп, Чеснок, Лук, Яйцо, Куриная Грудка. Snacks/Other: Ашан Персик Свежий, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Тандер Сыр Российский 50%, Абрикос, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2802 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
1 to 20 of 23
 Comments
Утро доброе,fs.
🤗👍😊Вчера снова перебрала с калориями и углями.Фрукты, овощи свежак,не могу отказаться есть их по чуть чуть,за зиму соскучилась.
Но с нагрузкой все норм.Ездила 🚴,ходила👯🛀🏃,
Получается смысм один:без движения ты какашка💩,а с движением 🚴👯🏃 человек.
Худеющий человек😊😋🤗👍
Всем стройности и цветочков👯👯👯🌷🌷🌷
09 May 18 by member: Nataliya1973
|
Ура!!! Я стала 😊зелёненькой полосочкой.
У меня финишная прямая. 👯👯👯👯👯
я танцую джигу 👯👯👯👯
09 May 18 by member: Nataliya1973
|
09 May 18 by member: Ferity_Felicity
|
Наташа доброе утро, прими мои поздравления 👍💐💐💐, молодец 💪
09 May 18 by member: elenaatlanova1969
|
09 May 18 by member: Светлана Шенягина
|
Спасибо мои красоточки за внимание и поддержку 💋💓💓
Всем вам цветочков 🌷🌷🌷🌺🌺🌺и хорошего настроения 😊👍🤗😘
09 May 18 by member: Nataliya1973
|
Натуся, ты просто молодчага!!!! Респект тебе и исполнения всего задуманного!!!! 💐💐💐
09 May 18 by member: elvirafilyanina
|
09 May 18 by member: Звездаремикс
|
Эля,привет, дорогая 😘.
Рада тебя видеть.
Спасибо.💪👍
Как дела твои,давай созвонимся ☎️📞
09 May 18 by member: Nataliya1973
|
09 May 18 by member: Nataliya1973
|
Давай, моя хорошая) в 8 выеду на работу, ехать часа 1,5 , не меньше)) наберу тебе, моя красоточка))
09 May 18 by member: elvirafilyanina
|
Привет, Натуля! Поздравляю с успешным движением к цели! Ты огромная молодец!👍😘
09 May 18 by member: _perfect_
|
отличные результаты, тёзка!
10 May 18 by member: Natulya_S
|
Эх, вот прямо терминатор. И правильно....Поздравляю и по белому завидую!
10 May 18 by member: Marusy 1975
|
10 May 18 by member: надежда n
|
Спасибо,девочки за ваше внимание, за поддержку.
Хочу сказать,что я люблю наш fs,люблю всех вас.😘😘😘🌷🌷🌷
Мне с вами легче идти к цели👯
Хочу сказать,что это мое похудение,именно сейчас,в этом возрасте, оказалось для меня самым интересным и самым не сложным.
Интересно,потому что нет голода,есть много еды,😋,а несложно потому что влюбилась в это состояние.
Кайфую.
У меня как всегда,был с утра косметолог с массажами и и утренний велик🚴🚴🚴.
Ничего не пропускаю.
💖💕💜💛💚
10 May 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья , как быстро у Вас вес уходит ( тьфу тьфу тьфу ) в чем секрет ? Питание или спорт каждый день ?
10 May 18 by member: Nastia_na_pp
|
Наталья ты большая молодец 💐💐💐💐, у тебя все получится я верю в тебя 👍🌸
10 May 18 by member: elenaatlanova1969
|
Nastia_na_pp мои трени конечно сложно назвать спортом,но регулярно 45 минут ,день скандинавская ходьба,день велик. Когда палочки не получаются,то велик,его я очень люблю. В питании,грехи бывают,но крайне редко. Не ем :сосиски, колбасы,сдобную выпечку,соусы майонезные. Все. Все остальное в пределах моего меню. Сейчас 1400-1450 калов в день. Много овощей,фруктов,молочка,мясо,рыба,орехи,масла оливковое в основном.Крупы по минимуму,я особо на них не зацыклена,хочу гречка,значит съем. Хочу рис,значит рис. Люблю овсянку,ем через день,на завтрак. Все,секретов нет.😊
10 May 18 by member: Nataliya1973
|
Fs каким то чудным образом меня редактирует😒
Ем почти все продукты.
Мясо,рыбу.
Орехи,масло,в основном оливковое.
10 May 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|