curroalonso's Journal, 09 May 2018

189.0 lb Lost so far: 1.0 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1134 kcal

Fat: 41.26g | Prot: 54.66g | Carb: 142.31g.   Lunch: Pan Blanco, Fresas. Dinner: Costillas de Cerdo, Pasta con Salsa de Carne. more...

2903 kcal

Activities & Exercise: Cardió - 1 hour, press militar - 15 minutes, crunch con cable arrodillado - 10 minutes, elevaciones frontales - 15 minutes, elevaciones de hombro lateral - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...