Ludmilamo's Journal, 09 May 2018

175.7 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2015 kcal

Fat: 97.32g | Prot: 111.02g | Carb: 181.81g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичница, Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Здравник Цикорий Растворимый, Леовит Стевия. Lunch: Компот, Сетунь Карбонад Касло Сырокопчёный, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Слобода Майонез, Жареная Картошка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лисички Жареные, Вареное Яйцо, Голубика, Хлеб Черный. Dinner: Гречка Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Клубника. more...

408 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...