delayuvid's Journal, 09 May 2018

143.5 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1783 kcal

Fat: 91.17g | Prot: 65.78g | Carb: 174.69g.   Breakfast: Шармель Пастила Клюквенная, ВкусВилл Творог 5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, ВкусВилл Блины с Творогом, ВкусВилл Куриный Рулет с Зеленью , Now Foods Liquid Chlorophyll, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Медовик, Авида Сметана 15%, Ascania Клубника, Тонус Овощной Сок, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Cheese Gallery Сыр Овечий. more...

1530 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...