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Die ersten 10 Kilo sind geschafft - in 9 Wochen, eine Woche länger als gedacht, aber sie sind weg!
Jetzt auf an die nächsten 10!!
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238.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2018:
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1562 kcal
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Fat: 34.85g | Prot: 79.59g | Carb: 237.25g.
Breakfast: Möhren, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Salatgurke, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Kohlrabi. Lunch: Granny Smith Äpfel, Banane, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. Dinner: Bofrost Hühnerfrikassee, Erbsen und Möhren (Gefroren), Bon-Ri Parboiled Reis. Snacks/Other: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Butter, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. more...
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losing 3.9 lb a week
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