Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 May 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 162.76g | Carb: 128.59g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сахар, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Яшкино Пряники Мятные. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Biotech USA 100% BCAA, Ultimate Nutrition Омега 3, Biotech USA 100% BCAA, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
2285 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|