tiaraaft's Journal, 06 May 2018

Hai, ini hari pertama aku diet OCD ngambil jendela makan yg 6 jam. Bebas makan dr jam 12 siang smpai jam 6 sore dan masih ttp nerapin defisit kalori jg 😅. Lumayan enak sih diet model begini. Aku juga sambil berusaha membiasakan olahraga ringan tiap malam hehe. Doakan semoga cocok di aku dan bisa nurunin bb 😘. Oh iya ada yg pernah nyoba diet OCD kakak2? Share pengalaman doooong 🙆
132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 06 May 2018:
1121 kcal Fat: 48.36g | Prot: 51.84g | Carb: 120.66g.   Lunch: Perkedel Jagung, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Uduk. Snacks/Other: Telur Rebus, Mie Bakso. more...
1468 kcal Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
steady weight

31 Supporters    Support   

1 to 20 of 31
Comments 
aq juga diet ocd mbk ngambil jendela makan yg 8 jam selama satu bulan ini, soalnya aq masih menyusui dan alhamdulillah udah turun 5kg.  
06 May 18 by member: icha hasyim
Hai... Ayukkk semangattt OCD nya!!!😆😆😆 
06 May 18 by member: diahnovi96
Ini nmerku 082231659345 
06 May 18 by member: icha hasyim
Wah saya mau juga gabung di grupnya kak 085755811643 
06 May 18 by member: upiktiar
Mau juga donk gabung di group OCD 089611118460 ini no saya. Makasih 
06 May 18 by member: Rusiana
081224169356 ikut gabung dong kak 😊😍😍 
06 May 18 by member: dewitriwahyuni
saya mau gabung grupnya kak 085726220589 
06 May 18 by member: Dwi Anis Safitri
w pernah ocd .. dalam 2 bulan turun 17kg . sehat walafiat .. gorengan dan air es bener2 di tinggal smaa sekali selama 2 bulan . pakai jendela makan yg 4 jam .selama 2 bulan .  
06 May 18 by member: bhobgymcenter
aku kemaren ocd,, tapi sebelum tau masalah defisit kalori,bmr dan tdee.. tapi sekarang ya gtu,, aku gak sanggup harus makan sesuai bmr dalam wkt secepat itu. apalagi 4 jam. mau makan apa 4 jam kalo harus makan 1700 kal. bingung. jadi aku memutuskan gak ocd lagi.. diet santai aja. bisa makan menuhin bmr aja, udah sangat bagus. krn biasanya diet, mindsetnya itu makan dikit. dan gak sesuai bmr. 
06 May 18 by member: fannynurina
aku juga ocd ka,semangat yakk mau dong gabung di grup nya ini no ku 0895600159704 
06 May 18 by member: larasatirahayu
@icha hasyim kak klo kk masih makan nasi ga pas ocd itu? Sama olahraganya apa aja kak?  
06 May 18 by member: tiaraaft
Sama ku jg ngambil jendela mkn 6jam,,ada hasilnya kok turunnya dikit" yg pting konsisten semangattttt 
06 May 18 by member: save.me
Mau juga dong. Nomerku 082252992017 
06 May 18 by member: metaga
aku 2 minggu yg lalu juga ocd. berthan juga cuma sbntar karna aku sadar klo tiap jndela maem terbuka maemku kyk org g dikasi makan. jadi.... berhenti deh hahaha. (gak kuat 😢😂) 
06 May 18 by member: riscariani93
Ok. Sebentar lagi aku input kok ke grup whatsapp OCD. 😃😉 
06 May 18 by member: diahnovi96
semangat y ocdnya 
06 May 18 by member: okyhartono
wah ad grupnya t boleh gabung g nih hehe.. 082234842949  
06 May 18 by member: okyhartono
Boleh ikutan donk masuk grup ocd, ini no WhatsApp saya +6281357703745  
06 May 18 by member: myllacute2
aku ocd turun nya berprogres bgt, cepet lg. dibanding kalori defisit yg waktu makannya ga tentu, kadang sampe malem jg makan, pake ocd keliatan bgt hasilnya 
06 May 18 by member: naurafathiya
Hari kedua ocd niih semangat semangatttt 😘. Yg berhasil turun pas diet ocd share dong diet brp lama turun brp lama? gimana porsi makannya apa ttp makan nasi? Apa ttp makan sesuai bmr? Trus olahraganya apaa? Hihi supaya termotivasi 🙆🙆🙆 
06 May 18 by member: tiaraaft

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



tiaraaft's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.