Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
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134.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2018:
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3306 kcal
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Fat: 92.13g | Prot: 222.41g | Carb: 395.09g.
Breakfast: ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, ココナッツオイル, 全粒粉のパン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, 日本もち株式会社 純 生切り餅, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Lunch: セブンイレブン 野菜天とちくわ天のおろし蕎麦, なか卯 小うどん冷やし, なか卯 サーモンいくら丼, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 全粒粉のパン, ビーレジェンド クレアチン, 鶏胸肉(皮なし), 卵, ほうれん草, にんにく, ココナッツオイル, 神戸物産 オートミール Oat Flakes. Dinner: 西田精麦 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前), 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, キューピー マヨネーズ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), イオン株式会社 キムチ, 丸善 ささみプロテインバー PROFIT, セブンイレブン THEセブンビーフカレー. Snacks/Other: シマヤ かつおだし, バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, 卵, 株式会社 極洋 さば水煮, 酒粕, にんにく, 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白. more...
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gaining 0.4 lb a week
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