paiper_0520's Journal, 09 April 2018

26.3%

172.2 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1476 kcal

Fat: 79.39g | Prot: 44.86g | Carb: 149.46g.   Breakfast: エースコック 小海老天そば (60g), ガスト ほうれん草ベーコン. Lunch: エースコック 札幌海老味噌ラーメン, ガスト ほうれん草ベーコン. Dinner: いんげん, ポテト, 共立食品 ミックスナッツ (30g), おかめ納豆 納豆. Snacks/Other: コーヒー. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes. more...