Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2018:
|
1199 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 101.38g | Carb: 130.22g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка, Капуста. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Рассоле, Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль", Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Пятерочка Сливы, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Грецкие Орехи, Клубника, Стожок Творог Деревенский 0%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Bite Иммунитет. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|