|
Неделю назад вес был 59,3. Творог на ужин мне в помощь :DD
Вчера находила почти 14 000 шагов) Побегала немного по лестинице на работе, потом в обед сходила в парк. А вечером прогулялась, купила себе еще новых бумбаров;)
|
128.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2018:
|
1334 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 130.50g | Carb: 113.50g.
Breakfast: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Окей Вишня Сушеная, Русский Хлеб Хлеб Ржаной Заварной с Изюмом и Семенами на Закваске, Клубника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курица в Сливках, Овощи Запеченые_LM. Dinner: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Банан. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
losing 1.7 lb a week
|