|
Пару дней ела на 1300-1500 калорий, правда, много вредностей, но вес пошёл вниз! Даже не верится) это действительно работает
|
108.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2018:
|
978 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 36.48g | Carb: 114.47g.
Lunch: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ с Говядиной. Dinner: Семга Слабосоленая, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Storck Toffifee , Чернослив в Шоколаде, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Искренне Ваш Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мандарины, Диадар Печенье Злаки. more...
|
losing 1.2 lb a week
|