Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
109.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 74.49g | Carb: 158.63g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90%, Кофе с Молоком, Молокія Молоко 3,4%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевичный Суп, Хуторок Пшеничная Каша Артек (Вареная) . Dinner: для Вас Хлебцы с Луком, Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Рыбные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Булочка Бриош, Молодая Морковь, Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Молокія Творог 9%, Апельсин. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anilasur's weight history
|