LinashaTi's Journal, 26 March 2018

93.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1411 kcal

Fat: 47.90g | Prot: 90.40g | Carb: 156.61g.   Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриные Грудки, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Царь Хлопья 3 Злака, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками. Lunch: Щи с Курицей, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Ого Отруби Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Dinner: Лента Сыр Лёгкий 30%, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Каждый День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Давлеканово Йогурт с Черникой, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Мед Гречишный, Красное Яблоко, Творог 18%. more...

1279 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 22 hours and 55 minutes. more...