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körperfett ......18.1%
talie..................69cm
unterbauch......78cm
unter der Brust.. 71cm
Po........................92cm
Schenkel............55cm
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118.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2018:
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1687 kcal
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Fat: 71.79g | Prot: 73.20g | Carb: 176.10g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Tomaten, Andechser Natur Bio Sauerrahm, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ei, Sesam Ungeschält, Hirseflocken, Dinkel Mehl Type 1050, Chiasamen, Leinsamen Geschrotet, Buchweizenmehl, Magerquark, Ei, Sesam Ungeschält, Hirseflocken, Dinkel Mehl Type 1050, Chiasamen, Leinsamen Geschrotet, Buchweizenmehl, Magerquark, Ei. Lunch: Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Real Quality Beerenmischung, Gefrorene Himbeeren, Chiquita Banane, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Dinner: Edeka Bio Frische Buttermilch, Wasa Knäckebrot Proteine, Ei. Snacks/Other: Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Alnatura Bitterschokolade. more...
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gaining 0.4 lb a week
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