Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
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103.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2018:
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600 kcal
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Fat: 28.86g | Prot: 46.54g | Carb: 38.33g.
Breakfast: Amway トリプルＸ, Amway ニュートリプロテイン(オールプラント). Lunch: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Amway ニュートリプロテイン(オールプラント), 小松菜, ローソン Lチキ 旨辛チキン. Dinner: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セロリ. more...
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losing 7.7 lb a week
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